Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2018
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2585 kcal
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Grasa: 81,42g | Prot: 239,48g | Carbh: 204,31g.
Desayuno: Real Bio Dinkel Grünkern Vollkornbrot, Ponte Reale Burro Di Bufala, Thomy Scharfer Senf, Milram Rügener, Maroni Schinken mit Maronikruste, Metzgerfrisch Bio Schweinebraten, Eiklar, Ei, Nutella Nutella, ültje Erdnussmus Pur, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Bresso Légère Feine Kräuter, Sofra Weichkäse in Salzlake. Almuerzo: Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Cena: Ehrmann High Protein Pudding, Lighter Than Light Mayonnaise, Milbona Kräuterbutter, Gourmet Geflügel Söhrewald Hähnchen-Minutenschnitzel, Agrarfrost Back Frites, VielLeicht Pfefferbeisser. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Peak EAA, Body & Fit D Ribose, Golden Peanut Bio Maca Pulver 4:1 Extrakt, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Peak Glutamin. más...
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3672 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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