Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2018
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3919 kcal
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Grasa: 105,83g | Prot: 319,87g | Carbh: 421,84g.
Desayuno: Biotech USA Iso Whey Zero, OatSnack Energy Joghurt, Peak Glutamin, Ultimate Nutrition Iso Cool, Kellogg's Honey Llama, Kellogg's Choco Krispis, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Norma Roggenbrötchen, Putenbrust. Cena: Aldi Nord Skyr. Pasa Bocas / Otros: Bubi Quark, Pflaumenkuchen, Kuchen Party Nussecken, Stollen, Dr. Oetker Mini Muffins, Bon-Ri Milch Reis. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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