|
мой первый пятёрик за 4 года🤘🤗
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 62,55g | Prot: 65,81g | Carbh: 117,28g.
Desayuno: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сахар, Кофе Латте, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Мандарины, Королек, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи, Творожная Запеканка, Макароны Отварные. Cena: Сливочный Сыр, Угорь Копченый, Кетчуп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Телятина Отварная, Картофель Фри, Шашлык из Свинины, Чизкейк, Coca-Cola Кола, Коньяк. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Активия Йогурт Отруби и Злаки. más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
15 dic. 18 por el miembro: TashaKrasivaya
|
Спасибо😊
Если б не вчерашние на ночь мамины пироги,может результат был бы лучше
15 dic. 18 por el miembro: Ann.lipa
|
15 dic. 18 por el miembro: Val_@
|
15 dic. 18 por el miembro: Val_@
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ann.lipa
|