|
Психология похудения. Если поправился на 200 грамм в неделю, значит надо уменьшить на 200 ккал. Дневную норму или добавить прогулку на 4 км. Так самое интересное, что это надо делать всю следующую неделю, а не один день.
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 49,19g | Prot: 84,21g | Carbh: 66,23g.
Almuerzo: Печень Говяжья Жареная, Овсяноблин. Cena: Овсяноблин, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Горький 72%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|