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17,2%
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 49,72g | Prot: 129,08g | Carbh: 60,16g.
Desayuno: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Телятина. Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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