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14 dic. 18
Diario de Fledgist, 14 dic. 18
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Below 240. I am under the weight officially recorded in September 2017. I need to keep this up, or down. One hundred kg in fewer than 20 lbs (or 9 kg almost exactly). That’s the next mountain. I can see the peak ahead. With luck, I’ll be there in reasonable time.
108,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
32,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2018:
1336 kcal
Grasa: 19,72g | Prot: 38,68g | Carbh: 196,04g.
Desayuno:
Elli Quark - Vanilla Bean, Bananas, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tropicana Light Orange Juice, Fried Egg without Fat.
Cena:
Sunkist Navel Orange, Whiskey, Krusteaz Banana Nut Muffin Mix, Tropicana Light Orange Juice, Smart Ones Classic Favorites Angel Hair Marinara.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Congratulations !
15 dic. 18 por el miembro:
Keilin_4
Glad you are back
15 dic. 18 por el miembro:
HCB
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