|
Ой чего это вдруг??? Третий день отвес? После многомесячного кружения вокруг одних и тех же цифр? Возможные причины: 1) моя грудь стремиться к нулю ))) 2) теряю МЫШЦЫ 😟 3) вариантов больше нет
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2535 kcal
|
Grasa: 80,99g | Prot: 138,30g | Carbh: 171,30g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Магнит Сыр Бутербродный, Вареное Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Almuerzo: Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Cena: Бахетле Лепешка по-Узбекски, Моя Семья Сок Мультифрукт, Виват Салат Нежность, Семга Слабосоленая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Фри, Золотой Резерв Коньяк. Pasa Bocas / Otros: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Хлеб Черный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Campina Сливки Порционные, Кофе. más...
|
|
2005 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|