Diario de syarifahisna, 14 dic. 18

Alhamdulillah turun 2kg karena sakit bersyukur. Semoga selalu diberikan kesehatan dan pulih kembali 😇🙏

76 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1195 kcal

Grasa: 45,56g | Prot: 66,29g | Carbh: 136,61g.   Desayuno: Ikan Bandeng Goreng, Tahu, Nasi Putih. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Tepung Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Daging Sapi. Cena: Nasi Putih, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...