Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 29,40g | Prot: 271,88g | Carbh: 270,83g.
Desayuno: Nesquik Cornflakes, Biotech USA 100% Pure Whey Cinnamon Roll, Peak Glucofast, Milbona Quark Magerstufe, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Bubi Quark, Ja! Sultaninen, Müller Müllermilch Protein Vanille, Granola Zimties, Dr. Oetker Backpulver, Ei, Eiklar, Penny Markt Magerquark, Haferflocken. Cena: Aldi Nord Skyr. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA 100% Pure Whey Cinnamon Roll, Niederegger Marzipan Classic, Bon-Ri Milch Reis. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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