|
Alhamdulillah..pecah telor setelah dua minggu lebih stuck akhirnya makan di naikin dari 1200 ke 1400 kalori...next lanjjutkan makan di 1400 sampai BB 45kg
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 56,71g | Prot: 58,28g | Carbh: 126,80g.
Desayuno: Buah Pir, Tempe Orek, Tahu Isi, Nasi Uduk. Cena: Pepaya, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nanciriki
|