Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 57,05g | Prot: 98,87g | Carbh: 103,45g.
Desayuno: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе. Almuerzo: Сыр Российский, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Омлет с Овощами. Cena: Горбуша, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Пекинской Капусты. Pasa Bocas / Otros: Финик, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de olgateresh
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