Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2010
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1487 kcal
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Grasa: 59,35g | Prot: 65,91g | Carbh: 181,88g.
Desayuno: EZEKIEL 4:9 ALMOND, oikos greek yogurt vanilla, Banana, Sugar Free French Vanilla. Almuerzo: Natural Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Reduced Fat Swiss Cheese, Deli Select Club Sandwich - Oven Roasted Turkey Breast, Light Mayonnaise, Original Oatnut Bread. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Original Pepperoni & Sausage Pizza (Tombstone). Pasa Bocas / Otros: Baby Carrots. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, running 4.5 mph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ebryant9475
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