Diario de Jonão Cebolão, 12 dic. 18

- 0,4
94,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 9,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2018:
2074 kcal Grasa: 102,15g | Prot: 58,44g | Carbh: 201,99g.   Desayuno: Mezzani Pão de Batata, Morangos, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Açúcar. Almuerzo: Pachá Amendoim Torrado, Banana Prata. Cena: Almeirão, Pastel de Carne, Coxinha de Festa, Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Pêssego, Café com Açúcar. más...
2339 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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