Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1977 kcal
|
Grasa: 78,47g | Prot: 90,20g | Carbh: 224,56g.
Desayuno: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. Almuerzo: Салат Овощной, Своя Линия Сыр Звенигородский, Верес Фасоль с Овощами, Макароны Отварные. Cena: Зеленый Чай, Lay's Чипсы с Крабом, Lactima Сыр Тостовый, Добров Колбаса Докторская , Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Бисквит, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Капуста Тушеная с Курицей, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Сырный Суп с Курицей. más...
|
|
3236 kcal
|
Ejercicio:
Беговая Дорожка Max - 45 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|