Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 72,49g | Prot: 56,49g | Carbh: 141,54g.
Desayuno: Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Alnatura Leinöl Nativ, Leinsamen, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Wasser, Tee. Almuerzo: Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Gouda, Appel Zarte Heringsfilets in Pfeffer-Creme, Dinkelbrot, Latte Macchiato. Cena: Wasser, Apfelsinen, Milsani Creme Fraiche, Gelderland Bacon, Stollenwerk Dicke Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Tee, Toffifee Toffifee, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. más...
|
|
1678 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|