|
ночь без сна.
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 84,62g | Prot: 60,94g | Carbh: 22,80g.
Desayuno: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Окей Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные. Almuerzo: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Меридиан Форель Слабосоленая, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай. Cena: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Compras - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ducharse - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Lavar Platos - 20 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de СветланаКалинина
|