Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 68,14g | Prot: 94,82g | Carbh: 146,86g.
Desayuno: Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Льняное Масло, Изюм, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Редька, Grow Food Рулет из Говядины с Яйцом, Перловка Отварная. Cena: Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Омлет со Шпинатом, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом, Курага, Свитлогорье Кефир 1,5%. más...
|
|
1935 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nadika1992
|