Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
isqueira
Diario
10 dic. 18
Diario de isqueira, 10 dic. 18
Perfil de isqueira
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Alegrem-se comigo!
Hoje é dia de balança! (segunda-feira)
Então, MENOS 5 KILOS NESTA SEMANA!
wow!!!
#foco#foco#foco!
Minha últimas dietas nos últimos 17 anos cheguei aos 103 kg somente uma vez...
E agora já bati o recorde. 😄😁😆
102 kg
Disminuído hasta ahora:
22 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2018:
723 kcal
Grasa: 56,37g | Prot: 45,81g | Carbh: 7,61g.
Desayuno:
Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Magro Adoçante com Stevia, Café, Ovo Frito.
Almuerzo:
Rúcula, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates.
Cena:
Perdigão Linguiça Calabresa.
Pasa Bocas / Otros:
Magro Adoçante com Stevia, Café.
más...
4155 kcal
Ejercicio:
Paleando - 4 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 12 horas.
más...
Perdiendo 5,0 kg a la Semana
27 Seguidores
Apoyo
Comentarios
shooowwww!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯✔
10 dic. 18 por el miembro:
alezaragoza
Parabéns 👏👏👏
10 dic. 18 por el miembro:
valfer2
que legal, muito bom, resultado do seu esforço 👏👏👏👏
10 dic. 18 por el miembro:
icmila
Aaah , que ótima notícia ! Você é um vitorioso ✴
10 dic. 18 por el miembro:
DeahFitness
E que gosto bom tem essa vitória né? Parabéns!!!!!
10 dic. 18 por el miembro:
adrianaminzon
Obrigado a todos pelo carinho! As vezes nem acredito... TMJ! 😊
10 dic. 18 por el miembro:
isqueira
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de isqueira
Ver la Historia Completa