Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1089 kcal
|
Grasa: 57,06g | Prot: 46,37g | Carbh: 112,11g.
Desayuno: Sütaş Light Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Öncü Tatlı Biber Salçası, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Hurma, Ayva, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mürüwetim
|