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merkez valisi
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10 dic. 18
Diario de merkez valisi, 10 dic. 18
Perfil de merkez valisi
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Ağır ağır iniyorum merdivenlerden, bugünden itibaren zumbaya da gideyim bari😀😀
79,8 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
10,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2018:
708 kcal
Grasa: 26,71g | Prot: 54,02g | Carbh: 91,98g.
Desayuno:
Avokado, Mandalina, Tahıllı Ekmek.
Almuerzo:
Ceviz, Kuru Kayısı, İncir, Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çingen Pilavı(Yağlı).
más...
753 kcal
Ejercicio:
Zumba - 50 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
20 Seguidores
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Comentarios
süpersin Selmacim😘😘😘👏👏
09 dic. 18 por el miembro:
SevdaSolak13
Ağır ağı çıkacaksın bu merdivenlerden, eteklerinde bir yığın sarı yaprak...☺️Çok severim şiiiri💕
09 dic. 18 por el miembro:
surelaa
Tşk ederim Sevdacım😘💕
09 dic. 18 por el miembro:
merkez valisi
Surella’cım, benimki iniş oldu ama😀Ahmet Haşim❤️...Kızıl havaları seyret ki akşam olmakta😊💕
10 dic. 18 por el miembro:
merkez valisi
Tebrikler selmacım :) Günaydın :*
10 dic. 18 por el miembro:
hindiba
tepprikkklerrr 💪
10 dic. 18 por el miembro:
kısgeldi
off yaaa burda da zumba olsa keşke 😫 benim yerime de git 😊 iyi olur sen için 😄😄
10 dic. 18 por el miembro:
mlkmlkmlkmlk
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