Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2346 kcal
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Grasa: 100,86g | Prot: 121,43g | Carbh: 241,34g.
Desayuno: Зеленый Чай, Своя Линия Сыр Звенигородский, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Помидоры, Запеченный Картофель. Almuerzo: Гречневая Крупа, Оливье с Курицей. Cena: Lay's Чипсы с Паприкой, Салат из Крабовых Палочек, Pepsi Pepsi Black, Пирог. Pasa Bocas / Otros: Сырный Суп с Курицей, McDonald's Капучино Средний. más...
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3499 kcal
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Ejercicio:
Орбитрек Max - 25 minutos, Беговая Дорожка Max - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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