|
ОГ 89
От 67
Об 98
Оляжки 52
Обицепса 30.
очень интересно
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 84,92g | Prot: 83,04g | Carbh: 29,21g.
Desayuno: Окей Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Кунгурский Мягкий Творог 5%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Almuerzo: Гренки Домашние, Перец фаршированный, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Cena: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. más...
|
|
3388 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 50 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 1 hora y 40 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de СветланаКалинина
|