|
за 15 дней плюс полтора кг. думала месячные но нет. как повысила калорийность вес упал, держался а потом начал идти вверх. и при всем этом забросила тренировки поскольку за пять лет надоело. и вот сейчас думаю что делать:снижать снова до 1400? или подождать ещё? или снова тренировки?
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 45,56g | Prot: 48,61g | Carbh: 264,04g.
Desayuno: Яблоко, Сахар, Своя Линия Овсянка, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Своя Линия Торт Грильяж. Almuerzo: Roshen Крекер Хрустик Соленый, Мрія Желе, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Своя Линия Торт Грильяж, Картофельное Пюре, Скумбрия. Cena: Своя Линия Торт Грильяж, Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре, Скумбрия. más...
|
peso estable
|