Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2018
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2339 kcal
|
Grasa: 99,55g | Prot: 74,46g | Carbh: 292,59g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Красный Луч Молоко 3,2. Almuerzo: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Красный Луч Молоко 3,2. Cena: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Рот Фронт Батончики, Пряник, Пицца с Мясом, Пицца с Сыром (36 см). Pasa Bocas / Otros: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . más...
|
|
2052 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|