|
Видимо, водички, наконец-то слилась.
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2502 kcal
|
Grasa: 115,15g | Prot: 71,93g | Carbh: 230,08g.
Desayuno: Сливочное Масло, Булочка с Маком, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Черкизово Колбаса Докторская, Ровеньки Сыр Граф 45%, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Almuerzo: Магнит Хлеб Крестьянский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ариант Щековина Свиная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофельная Запеканка с Фаршем. Cena: Вареники с Капустой, Светлое Пиво. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Русская Картошка Чипсы, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Сыр Колбасный, Хлеб Бородинский, Сервелат. más...
|
|
2767 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Sauna - 40 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Мытье посуды - 1 hora, Работа по дому - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|