Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2018
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 44,40g | Prot: 97,17g | Carbh: 116,69g.
Desayuno: Singkong Goreng, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah. Almuerzo: Saori Saus Tiram, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Udang, Tumis Buncis. Cena: Semangka, Tempe Goreng, Jeruk. más...
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1434 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanciriki
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