|
Медленно, но верно идём к своей цели. Эх, вот бы ещё кг 3 скинуть к новому году....
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
648 kcal
|
Grasa: 27,43g | Prot: 34,13g | Carbh: 68,33g.
Desayuno: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Северодвинск-Молоко Кефир 2,5%, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Роллтон Вермишель с Сыром и Беконом. más...
|
|
3818 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|