Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2018
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 60,69g | Prot: 96,60g | Carbh: 132,36g.
Desayuno: Мёд, Авокадо Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Landers Сыр Легкий 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простой Йогурт. Almuerzo: Сырой Овощ, Огурцы Кислого Рассола, Сыр Чечил, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Капуста, Куриное Филе на Гриле, Сметана 20%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Арахисовая Паста, Рулет из Лаваша с Форелью и Творогом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. más...
|
|
2437 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 15 minutos, Yoga - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Фитнес браслет - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 21 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de demonbilly
|