Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2018
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1515 kcal
|
Grasa: 56,86g | Prot: 74,35g | Carbh: 178,44g.
Desayuno: Гармония Молоко 2,5%, Yarych Крекер Нежный, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Almuerzo: Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Cena: Кефир 2,5%, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Домашняя нутелла, Яблоко Желтое. más...
|
|
1662 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|