Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
|
84,0 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4000 kcal
|
Grasa: 131,60g | Prot: 199,47g | Carbh: 532,60g.
Desayuno: Wal-Mart Ham Salad, White Bread, Potato Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Frigo Natural String Cheese Part Skim. Almuerzo: Apples, On The Border Tortilla Chips, Cheese Sauce, Fried Rice, Shrimp, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Honeymaid Graham Crackers, Milk (Nonfat), Syrup, Aunt Jemima Homestyle Pancakes. Cena: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, On The Border Tortilla Chips, Milk (Nonfat), White Bread, Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Pasa Bocas / Otros: Great Value Powdered Mini Donuts, Milk (Nonfat), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). más...
|
|
4074 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas y 45 minutos, Pesas - 1 hora y 59 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 16 minutos. más...
|
Ganando 3,8 kg a la Semana
|
Comentarios
07 dic. 18 por el miembro: Scalewatcher3
|
Yep, my vote is MUSCLE! 👍
07 dic. 18 por el miembro: Em GI
|
07 dic. 18 por el miembro: -Diablo
|
I need a progress photo to see where that weight went
07 dic. 18 por el miembro: moopie321
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de -Diablo
|