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07 dic. 18
Diario de bdxvero, 07 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
81,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0,4 kg
.
Aún para ir:
24,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2018:
453 kcal
Grasa: 15,40g | Prot: 10,50g | Carbh: 66,00g.
Desayuno:
Aldi Brioche Tranchée, Nescafé Café Soluble.
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peso estable
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Comentarios
Bonjour, j’ai pris du poids au fur et à mesure des années ... environ 20kg... impossible de les perdre, j’avais beau être suivie par un nutritionniste ... aucune motivation... au bout de 15jours... un mois Max et c’était fini je reprenais tout voir même plus. Depuis que je ai installé cette application j’ai perdu plus de 7 kg en 3 mois... c’est simple je mange tout ce qui me fait plaisir donc aucune frustration par contre je respecte mon nombre de calories et j’essaie de marcher plusieurs fois par semaine ... j’ai quand même abandonnée la malbouffe suffisait de voir combien il y a de calories dans un mac do pour le bannir! Si j’y suis arrivée vous pouvez y arriver. Fixez vous juste l’objectif de respecter votre nombre de calories par jour. Bon courage
08 dic. 18 por el miembro:
sosoyasli
Merci pour ce message.... c’est bon je m’accroche À nouveau et pour le sport pas de problème... je suis une ronde musclée... dimanche et mercredi matin je fais MARCHE NORDIQUE lundi et mercredi soir je vais au sport 1 h à chaque Vendredi soir 1 Zumba Bonne journée
15 dic. 18 por el miembro:
bdxvero
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