|
Легла спать в 6 утра, а взвесилась в 9-50
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2353 kcal
|
Grasa: 96,46g | Prot: 122,23g | Carbh: 207,58g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т). Almuerzo: Салат (Т.и): Гриб, Фасол, Яйцо,Йогур, Льн Масло, Огур,Пекин Капуста,Зелен, Плов без Мяса(10Гр Масла) Т.и., Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр. Cena: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Просто Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые Хрустящие, Vino Tinto Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Сердце Кур с Лук (Жарен на Олив Масле) (Т.и.). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|