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ну хотя бы так
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 55,60g | Prot: 48,19g | Carbh: 26,61g.
Desayuno: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Царь Хлебцы Классические, Сыр Моцарелла, Творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Оливье, Рыбные котлеты, Зеленый Чай. Cena: Лунское Море Икра Мойвы, Царь Хлебцы Классические, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Cocinar - 4 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ver TV - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de СветланаКалинина
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