Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
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660 kcal
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Grasa: 29,13g | Prot: 27,68g | Carbh: 74,34g.
Desayuno: Keripik Singkong, Keripik Tempe, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Cumi Kukus atau Rebus, Tempe Goreng. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Oatmeal Instan. Cena: Tempe Goreng, Mangga, Telur Dadar. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de intan.rg
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