Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 63,91g | Prot: 187,83g | Carbh: 82,70g.
Desayuno: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada. Almuerzo: Molho Italiano para Saladas, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Kodilar Amendoim Runner, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Black Skull Whey 3HD. Cena: Atlhetica Whey Protein Premium, Probiótica Whey Micellar, Naturovos Albumina, Mani Force Pasta de Amendoim, Ipanema Ricota Fresca, Aurora Linguiça Toscana, Melitta Café sem Açúcar, Kodilar Amendoim Runner. Pasa Bocas / Otros: Naturovos Albumina, Black Skull Whey 3HD. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Montañismo - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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