Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 90,94g | Prot: 116,77g | Carbh: 197,96g.
Desayuno: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. Almuerzo: Элика Блинчики с Курицей, Томатный Соус, Мясо по-Французски, Рис Вареный. Cena: АВК Трюфель Оригинальный , Hochland Cheddar , Добров Колбаса Докторская , Roshen Esmeralda Peanuts, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). más...
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3491 kcal
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Ejercicio:
Беговая Дорожка Max - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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