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- 0,2
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4135 kcal
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Grasa: 231,19g | Prot: 173,49g | Carbh: 330,39g.
Almuerzo: Alface de Folha Verde, Cenouras, Alhos-Poró, Pimentão Amarelo, Sadia Calabresa, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Jiló, Açafrão, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Spoleto Alho Picado, Sal Marinho, Subway Tomate, Hortifruti Limão, Laranja Pêra, Castelo Vinagre de Maçã, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho). Cena: Kitano Canela em Casca, Skol Cerveja, Banana Prata, Abacate, Manga Palmer, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Laranja Pêra. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coqueiro Patê de Atum, Pão Francês. más...
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3671 kcal
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Ejercicio:
Karate - treino - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jonão Cebolão
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