Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 51,24g | Prot: 183,40g | Carbh: 94,62g.
Desayuno: Kodilar Amendoim Runner, Dolce Gusto Cappuccino, Naturovos Albumina. Almuerzo: Parmalat Leite Integral, Black Skull Whey 3HD, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeitonas Verdes, Goiaba Vermelha. Cena: Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Cereais. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Whey Micellar, Naturovos Albumina, Black Skull Whey 3HD, Melitta Café sem Açúcar, Black Skull Whey 3HD. más...
|
|
3233 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Pilotaje de Motos - 2 horas y 20 minutos, Deporte - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thiagovaleriote
|