Diario de intan.rg, 04 dic. 18

Perfil de intan.rg | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018

100 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 40 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2018:

579 kcal

Grasa: 15,72g | Prot: 41,10g | Carbh: 69,45g. Desayuno: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang. Almuerzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Gado Gado. Cena: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Puding Coklat. Pasa Bocas / Otros: Wings Food Isoplus, Diabetasol Sweetener Stevia, Teh Tawar. más...

2672 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Alhamdulillah hari ini dah turun 2kg yeeyy..thx for ur suport

05 dic. 18 por el miembro: intan.rg


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de intan.rg

Ver la Historia Completa

Diario de intan.rg, 04 dic. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de intan.rg