|
BB dari kemarin masih stuck, ga masalah yg penting udh usaha. pelan-pelan tapi pasti gtu.
Mau tanya sama temen* FS klo olahraga berapa kali dalam seminggu?
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
902 kcal
|
Grasa: 37,29g | Prot: 59,99g | Carbh: 98,68g.
Desayuno: Telur Rebus, Buncis, Tempe, Jamur Putih (Ditumis), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Saus Tiram. Almuerzo: Telur Rebus. Cena: Tahu, Telur. Pasa Bocas / Otros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Pir, Mangga. más...
|
|
2422 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|