Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 71,32g | Prot: 116,12g | Carbh: 180,29g.
Desayuno: Королек, Зеленый Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ячневая Каша на Молоке. Almuerzo: Президент Сыр Плавленый Ломтевой "Лёгкий Сливочный", Самарские Хлебцы Ржаные, Окей Оливки с Лимоном, Укроп, Картофель, Лук, Индолина Филе Грудки Индейки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Cena: Пестравка Ряженка 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Королек, Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кампина Сливки 10%, Кофе, Зеленый Чай, Яблоки. más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Step - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledilena83
|