Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 72,75g | Prot: 113,96g | Carbh: 130,74g.
Desayuno: Be Fresh Семена Чиа, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Абрикосовые Джемы и Варенья, Здравник Цикорий Растворимый, Творожная Запеканка с Изюмом. Almuerzo: Приготовленный Яичный Желток, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Цветная Капуста на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Авокадо Авокадо, Семга на Пару. Pasa Bocas / Otros: Сушеные Бананы, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Здравник Цикорий Растворимый. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Step - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Trabajo - 6 horas, Sentado - 3 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuriza@gril
|