Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 67,28g | Prot: 68,33g | Carbh: 189,74g.
Desayuno: Granatapfel, Seeberger Mandeln, Apfelmus ungesüßt, Milbona Joghurt 3,8%. Almuerzo: Mandarine, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Chicoree, Balsamico, Rapsöl. Cena: Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Aldi Rahmspinat , Bratwurst, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Pomelo. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
läuft bei dir auch in die richtige Richtung 👍 ich glaube diese Woche wird es knapp zwischen uns
04 dic. 18 por el miembro: dornfelder09
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Meinst Du? Ich merke, dass ich mich essenstechnisch wieder richtig in den Griff kriegen muss. Es hat jetzt zu viele Ausnahmen gegeben, und das bekommt ab irgendeinem Punkt eine blöde Eigendynamik.
Aber ich möchte einfach nicht alles das, was ich seit dem Sommer erreicht habe, jetzt wieder komplett aufs spiel setzen! 😠
04 dic. 18 por el miembro: leezah79
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... das mit dieser Eigendynamik von negativen Angewohnheiten ist aber wirklich ein Sch.... aber wenn du es bemerkt hast, ist das doch schon ganz schön viel Wert. Vielleicht hilft jetzt noch,wenn du dich daran erinnerst, warum du eigentlich abnehmen wolltest und deinen Blick wieder auf dieses Ziel fokussierst... 👋🏼😉
04 dic. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Da hast Du recht, Cherusker!
04 dic. 18 por el miembro: leezah79
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Peso Histórico de leezah79
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