Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2208 kcal
|
Grasa: 85,91g | Prot: 119,31g | Carbh: 238,35g.
Desayuno: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. Almuerzo: Конфеты, Верес Фасоль в Томате, Макароны Отварные. Cena: Roshen Конфеты Ромашка, Сыр Гауда, Добров Колбаса Докторская , Цархліб Хлеб Житнє Диво, Hochland Cheddar , Онисс Паштет Печеночный, Цархліб Хліб Ризький, Садочок Томатный Сок, Водный Мир Крабовые Палочки, Капуста Тушеная с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Суп. más...
|
|
3425 kcal
|
Ejercicio:
Беговая Дорожка Max - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|