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Post back surgery got to get back on track!!!
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 87,90g | Prot: 88,79g | Carbh: 125,20g.
Almuerzo: Raisins, Shredded Cheddar Cheese, Honey Grahams, Strawberry Greek Yogurt, Sour Cream, Chick Peas, Baby Spinach, Jalapeno Slices Hot Peppers, Sunflower Seeds. Cena: Blue Cheese Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Refreshing White. más...
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3023 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Boxeo - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de echotech72
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