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Spinning class today - need to fit in shred and abs - signed up for weight watchers online - need some fresh ideas for menus etc.
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 76,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 19,58g | Prot: 40,52g | Carbh: 236,53g.
Desayuno: Health Warrior Chia Seeds, publix quick cooking oats, kirkland frozen berries, unsweetened almond milk, flax seed, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: polaner sugar free, publix light wheat bread, balsalmic vinaigrette, cucumber, romaine. Cena: chick peas, brown rice, banana. Pasa Bocas / Otros: grapes, asian pear. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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