Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2018
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 84,75g | Prot: 187,89g | Carbh: 98,94g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Max Titanium BCAA Drink, Naturovos Albumina. Almuerzo: Molico Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Naturovos Albumina, Probiótica Whey Micellar, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Kodilar Amendoim Runner. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Whey 3HD, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Quaker Aveia em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas. más...
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3084 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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