Diario de syarifahisna, 03 dic. 18

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Timbangan awal 84kg
tinggi 155cm
Semoga turun jadi 55kg 😇

79 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2018:

791 kcal

Grasa: 26,67g | Prot: 53,76g | Carbh: 95,45g. Desayuno: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Mangga. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. más...

peso estable

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Comentarios

wah tinggi dan BBnya sama dgn gw skrg. semangat buat kita 💪

04 dic. 18 por el miembro: xxdxxexx

semangat kak. @xxdxxexx

04 dic. 18 por el miembro: syarifahisna


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