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Media 1800 kcal (400 kcal meno del metab basale)
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 41,38g | Prot: 224,52g | Carbh: 192,09g.
Desayuno: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Aptonia Whey Protein Vanilla Selection, Banana, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Almuerzo: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Olio d'oliva, Patate al Forno, Carne di Cinghiale Selvatico. Cena: FESA di TACCHINO ARROSTO, Pizza al Pomodoro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pasa Bocas / Otros: Conad Gallette di Farro, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mele Golden Delicious, Esselunga Arrosto di Pollo. más...
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3359 kcal
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Ejercicio:
Bodybuilding - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de BigLuciano82
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