Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2018
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134,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 34,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 36,07g | Prot: 72,67g | Carbh: 184,57g.
Desayuno: Ovo Frito, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almuerzo: Alibey Coalhada Seca, Almanara Kibe Cru, Tabule, Pão Sírio. Cena: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito, Maçã, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. más...
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3540 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de R Alexandro
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